قسط 7: مشکل push-ups اور squats کا چیلنج جہاں ہار ماننے سے بچنے کے لیے استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔
24 نومبر، 2015 کو نشر ہوئی
No synopsis has been added for this episode yet.
اقساط
- قسط 3 · جاپانی خوبصورتی کے معیار کو حاصل کرنے کے لیے بیک اسکواٹس کرنا
- قسط 4 · جھوٹا خدا اترتا ہے اور ہیرو اندھیرے کی درخواست کرتا ہے
- قسط 5 · کردار پسینے میں شرابور ہو کر رقص کا مظاہرہ کرتے ہیں
- قسط 6 · کک اور ٹوسٹ! ہم چل پڑے ہیں!!
- قسط 7 · مشکل push-ups اور squats کا چیلنج جہاں ہار ماننے سے بچنے کے لیے استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔
- قسط 8 · مزید ناچ! مسکرائیں اور ڈیٹوکس!!
- قسط 9 · لچکدار لچک! پول کے کنارے کی کشش!!
- قسط 10 · تفریحی ورزشوں کے لیے sports gym کا دورہ کریں
- قسط 11 · سادہ ٹائی چی! کور اسٹریتھ ٹریننگ!