قسمت 11: تای چی ساده! تمرین تقویت هسته بدن!
قسمتها
- قسمت 7 · چالشی شامل شنا و اسکات دشوار که برای تسلیم نشدن نیاز به استقامت دارد.
- قسمت 8 · رقص بیشتر! لبخند و سمزدایی!!
- قسمت 9 · کشدار کشدار! جذابیتهای کنار استخر!!
- قسمت 10 · بازدید از سالن ورزشی برای تمرینات سرگرمکننده
- قسمت 11 · تای چی ساده! تمرین تقویت هسته بدن!
- قسمت 12 · تمرینات حیاتی! بیشتر لبخند بزن!!